Zur Zeit arbeite ich als Erwachsenensportleiterin und Expertin bei ProSenectute. Während und nach meinem Studium habe ich über zehn Jahre in einem Fitnesscenter als Coach gearbeitet und mehrere Weiterbildungen im Bereich Bewegung, Gesundheit und Ernährung absolviert. Zudem durfte ich als Bewegungstherapeutin in einer Rehabilitationsklinik viele wertvolle Erfahrungen sammeln.
Ausschlaggebend dafür, dass ich meinen Fokus auf den Beckenboden richte, war die Geburt unserer jüngsten Tochter. Drei Geburten, das viele Tragen und wenig schonen, haben auch bei mir als junge, gesunde Frau Spuren hinterlassen. Die Folgen waren eine Beckenbodenschwäche mit leichter Blasensenkung. Dies war für mich der Moment, mich eingehend mit diesem so wichtigen Muskel zu beschäftigen. Mit gezielter Kräftigung und bewusstem Einsatz im Alltag konnte ich meine Beschwerden erfolgreich behandeln. Ich habe dabei gelernt, meine eigene starke Mitte bewusst wahrzunehmen, zu schützen, zu entspannen und zu stärken. Dieses Erfolgserlebnis hat mich dazu bewogen, diverse Aus- und Weiterbildungen rund um den Beckenboden zu absolvieren. Dieses Wissen und die Freude am «Beckenbodenbewusstsein» möchte ich nun gerne weitergeben, weil ich der Meinung bin, dass sich jede Frau unbedingt mit ihrem Beckenboden auseinandersetzen sollte.
Mein Bildungsweg
- 2023 Expertin Erwachsenensport
- 2023 Aquafit-Instruktorin
- 2022 Workshop: erfolgreich gegen Senkungen – wirksame, konservative Behandlungen
- 2022 Rücken-Yoga Trainerin (Yoga für einen gesunden Rücken, Basiskurs)
- 2021 Kurzmeditationen; Meditative Übungen für Therapie, Prävention und Selbstfürsorge
- 2020 Beckenboden-Trainer Modul IV
- 2019 Beckenboden Training in den Wechseljahren
- 2018 Wurzelchakra-Mula Bandha Energiezentrum Beckenboden
- 2018 ESA-Erwachsenensportleiter Einführungskurs
- 2018 Beckenboden BeBo®-Kursleiterin
- 2017 Spiraldynamik®-Einführungskurs
- 2015 TRX Groupe Suspension Training Course
- 2012 Kursleiterin für Yoga in der Schwangerschaft
- 2011 Master of Science in „Sport- und Gesundheitswissenschaften“ mit Schwerpunkt „Prävention und Rehabilitation” an der Medizinischen Fakultät der Universität Basel
- 2005-11 Bachelor- und Master-Studium für „Sport- und Gesundheitswissenschaften“ an der Universität Basel mit Major Sport in Prävention und Rehabilitation
- 2003 Matura an der Kantonsschule Alpenquai Luzern mit Schwerpunkt Spanisch und Ergänzungsfach Turnen und Sport
Weitere abgeschlossene Ausbildungen im Bereich Sport, Bewegung und Gesundheit während des Studiums:
- Ausbildung zur Rückenschullehrerin bei Dr. Petra Mommert Jauch
- Samariterkurs
- CPR Grundkurs und WKs
- Brevet 1 Rettungsschwimmen
- J+S-Ausweis Schulsport
- Snowboardlehrerausbildung Stufe 1
- Aqua-PROFI-Modul FLACHwasser Teil 1+2 an der Aquademie® für Wasserfitness